AquaFitness

21 september 2026

AquaFitness: een actieve interval- en fitnesstraining!

Zin in een lekkere, complete workout waarbij je jouw hele lichaam traint? Kom dan naar AquaFitness!

Werk in je eigen tempo aan diverse fitnessoefeningen en blijft fit. Tijdens deze les train je in het water met verschillende fitnessapparaten en materialen. Je werkt aan je kracht, conditie, balans en spieruithoudingsvermogen. Terwijl het water zorgt voor een fijne manier van bewegen.

Aquafitness is een les voor het hele lichaam, alle spieren worden gebruikt. Vooral de grote spiergroepen als de buik- en rugspieren en de been- en armspieren worden in de les getraind. De spierversterkende oefeningen in combinatie met het trainen van het uithoudingsvermogen maakt de les zeer doeltreffend om af te vallen of om het lichaam in conditie te houden. Iedere les wordt er steeds 2 minuten "gewerkt" en is er 30 seconden de tijd om te wisselen naar het volgende onderdeel. 

Kom in beweging, voel je sterk en ontdek hoe leuk fitness in het water kan zijn!