AquaFitness

Aquafitness Een actieve interval/fitnesstraining! Werk in je eigen tempo diverse fitness oefeningen af 2 minuten "werken" en 30 seconden om te wisselen.

Een les voor het hele lichaam
Bij AquaFitness worden alle spieren gebruikt, maar vooral de grote spiergroepen als de buik- en rugspieren en de been- en armspieren worden in de les getraind. De spierversterkende oefeningen in combinatie met het trainen van het uithoudingsvermogen maakt de les zeer doeltreffend om af te vallen of om het lichaam in goede conditie te houden. Iedere les wordt er steeds 2 minuten "gewerkt" en is er 30 seconden de tijd om te wisselen naar het volgende onderdeel.

Wil jij meerdere keren in de week sporten? Ga voor een AquaSportkaart. Hiermee kun je onbeperkt deelnemen aan AquaJoggen, AquaRobic, HIIT of de Zwemtraining. Een AquaSportkaart is te verkrijgen in 5, 12, of 26 weken.