Doelgroepen » aquajogging

inspanning voor alle spieren

Al sinds de beginjaren van het zwembad is aquajogging een succes. Dat komt vooral door het hoge calorieverbruik gedurende de les. Omdat de deelnemers zich vaak rechtop en dus met veel weerstand door het water moeten bewegen, wordt er behoorlijk wat inspanning gevraagd van het lichaam. Het werken met weerstandsverhogende materialen vergt bovendien veel energie.

Het hele lichaam
Bij aquajogging worden alle spieren gebruikt, maar vooral de grote spiergroepen als de buik- en rugspieren en de been- en armspieren worden in de les getraind. De spierversterkende oefeningen in combinatie met het trainen van het uithoudingsvermogen maakt de les zeer doeltreffend om af te vallen of om het lichaam in goede conditie te houden.

Lestijden
Maandag 10.00 uur
Maandag 18.45 uur
Woensdag 18.30 uur
Donderdag 09.30 uur